| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 披萨热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于酒保15分钟消耗的热量138 | |||||
1、因为没动手做饼皮，就用买了现成的，香菇浸泡软，减小。饼皮上先涂上一层薄薄的甜辣酱。然后铺上一层芝士碎，然后均匀撒上香菇粒
2、在铺上一层薄薄芝士碎，撒上切好的玉米肠
3、最上面在铺上一层芝士碎，话说我铺了这么多芝士碎，烤起来是不是很拉丝。烤箱预热180度5分钟.然后放入烤箱，烤15分钟，烤过头了，旁边卷起的饼皮，都变成酥脆饼干了。估计10分钟就可以搞定了，不过宝贝吃的津津有味呀
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、抗血栓等功效；可与鸡腿、猪肉、木耳菜搭配；与野鸡、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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