蒸马友的热量和减肥功效

1、原料：马友鱼，买回用盐抹遍鱼全身，放一晚上，天气热可放冰箱里保存。

2、取出把盐清洗干净。

3、生姜去皮，拍切碎，放入少许盐拌匀，也不用太细，夹着鱼一起吃，连从不吃姜的我都爱上了。

4、马友斜切厚片，排盘里。

5、撒上姜碎，大火蒸15分钟，取出倒掉多余水份

6、锅烧热油，浇上，即可。

7、成品，鱼肉连着姜碎一起吃才够美味，非常好吃。