| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 851千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 糖炒栗子热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡,相当于划船213分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：栗子、白糖
2、将栗子清洗一下。
3、放在案板上切一刀。
4、接着，将切好的栗子放入锅中。
5、然后，加入一碗半清水。
6、加入一勺白糖翻炒翻炒。
7、最后，炒至水分收干，即成。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、滋补、延年益寿等功效；可与枣、鸭肉、白菜搭配；与羊肉、羊排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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