| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 胡萝卜橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于登山机21分钟消耗的热量402 | |||||
1、准备好原材料。
2、橙子去皮去核。
3、胡萝卜切成小块。
4、放入原汁机榨汁即可。
5、成品，如果觉得味道浓可以加凉开水稀释哟。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、清肠、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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