| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 鲜辣明虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于吹小号117分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾洗干净，葱，姜，新鲜小红辣椒切段。
2、起油锅，下姜丝炒香。
3、放明虾辣椒和少量葱段翻炒，直到虾有6分熟。
4、再直接放半碗水进去放酒和盐，改盖子。
5、等滚了，直接出锅。（不用放鸡精哦）
6、非常的鲜，又有点辣。就是委屈嘟宝了。一说是辣的嘴巴翘的老高。
大家可以尝试这简单的美味哦~~~~~
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、促进消化、通乳等功效；可与辣椒、豆苗、豆腐搭配；与猪肉、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
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