家常南瓜条的热量和减肥功效

1、南瓜，削皮，切条，也可以切片，看个人喜欢

2、热锅，放入调和油，油要放多点

3、热油，放入切好的南瓜条，稍微翻炒下，油煎，一小会，又翻下，防止焦掉

4、看南瓜，颜色变成金黄色，用铲子，稍弄下就断，就差不多了

5、调入盐 ，翻炒下，这时候翻炒一定要轻，否则南瓜都会碎，变泥了

6、散点葱花，就可以出锅了。