| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 1515千卡 | 505千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 培根炒秋葵热量/卡路里1608千卡 | |||
 热量1608千卡,相当于刮胡子804分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好秋葵和培根。
2、秋葵洗净切成片。
3、培根切成片。
4、锅中注入少量的九三 鲜榨大豆油?，下入培根翻炒均匀。
5、烹入料酒加入生抽炒均。
6、加入秋葵。
7、快速翻炒均匀后加入盐和素易鲜调味。即可
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；
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