| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜泥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于擦洗地板10分钟消耗的热量228 | |||||
1、胡萝卜洗净。
2、切成薄片。
3、入蒸笼蒸熟。
4、稍微晾凉后放入搅拌桶内，用搅拌棒搅打成泥。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与羊排、莴笋、鲈鱼搭配；与柠檬、水萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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