红萝卜薯仔猪骨汤的热量和减肥功效

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖降脂、健脾利湿、健脾等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与螃蟹、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、补中、解毒生津等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、增强食欲、益智健脑等功效；可与莲子、小米、鲤鱼搭配；与黄瓜、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；