番茄炒蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、降血脂等功效；可与福寿鱼、三文鱼、西兰花搭配；与石榴、鲇鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、解热烦等功效；可与黄豆、干辣椒、洋葱搭配；与柿子、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；