| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红糖麦香包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于小轮自行车12分钟消耗的热量510 | |||||
1、粉类搅拌均匀
2、红糖开水化开温后加入酵母
3、放入面粉中揉成光滑面团
4、用手沾些猪油揉到面团里，直至面团吸收，重复如此
5、揉到用手伸开面团可以延伸就可以了
6、发酵2倍大
7、面团按压排气后整形，放入烤箱，放盘热水二次发酵
8、整形
9、发酵好的样子
10、发酵好，涂上鸡蛋液，洒上点芝麻
11、用刀片切几个口，洒点干粉进烤箱180度15分即可
12、成品
13、成品
14、成品
15、成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与小米、青椒、紫菜搭配；与地瓜、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
