蜜红豆的热量和减肥功效

1、红豆洗净后放水浸泡5个小时，或头一天晚上泡也行

2、将泡好的红小豆放在砂锅里面，水要比闷饭的水要多一些

3、大火烧8分开，改小火闷1小时

4、煮好了尝尝，熟了面了就行，不要开花，因为做蜜红豆就要这种小红豆，要是开花就不好看了，因为我们是做蜜红豆，不是豆沙馅，所以不能来花，要不就不好看了

5、煮好控水，将红豆放白糖搅拌均匀。

6、正在捞红豆

7、红豆控好水，将白糖放进去，搅拌均匀待凉

8、这是拌好的蜜红豆

9、取要吃的量，加蜂蜜，拌匀，可以吃了，味道好极了