| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 芒果柠檬玉米汁热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于拖地板38分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料；芒果1个约600克~
2、玉米煮熟；
3、稍凉后剥下玉米粒；
4、芒果取肉切块；
5、柠檬去皮切块；
6、所有材料放原汁机中榨汁；
7、倒入杯中就可以了~
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、生津等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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