杞菊桑葚膏的热量和减肥功效

1、用料

2、桑葚洗去浮尘，控水

3、枸杞洗去浮尘，控水

4、将枸杞与桑葚一起的料理机，加入适量水

5、搅打成细腻稠糊状

6、倒入砂锅

7、加水，搅拌均匀

8、置火上，中火煮沸，转小火继续煮20-30分钟

9、菊花用水略冲一下

10、倒入料理机，加水

11、搅打成稠糊状

12、倒入砂锅

13、搅拌均匀，煮沸后再煮10分钟左右

14、倒入蜂蜜，

15、一边搅拌一边小火熬煮

16、待汤汁浓稠，离火

17、冷却后装瓶，密封冷藏。