手作豆沙南瓜饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、消炎止痛、防癌治癌等功效；可与牛腩、糙米、燕麦搭配；与辣椒、木瓜、油菜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散恶血、通乳下胎、解毒等功效；可与鲫鱼、黑米、鸭肉搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、延年益寿、补肝肾等功效；可与桑葚、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；