| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 夏季甜品芒果圆子热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于搬东西158分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料：芒果2个 香梨一个 樱桃适量 小汤圆80克
2、.烧水，待水开了倒入小汤圆煮好时捞起用冷开水冲洗。
3、3水果切好放入冰箱冷冻半个小时（除了樱桃）。。
4、水果切好放入冰箱冷冻半个小时（除了樱桃）。.待有些硬了取出果子放入料理机内打成泥。
5、.圆子装入容器内，倒入芒果泥。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、防止晕车、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、发汗、养颜美容等功效；可与蜂蜜、大葱、绵白糖搭配；与杨梅、牛肝、草莓相克，同食可能会引起不适；
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