| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 新奥尔良烤排骨热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡,相当于健身操232分钟消耗的热量280 | |||||
1、排骨，新奥尔良烤翅腌料，超市有卖
2、请参照说明，加水调合，我在里面加了一勺料酒
3、如果晚上想吃，中午就一定腌上，放冰箱，经常翻动一下，让它充分入味
4、竹签串起来
5、烤箱200度预热5分钟，然后上下火200度20分钟入烤箱。中间翻动几次，往上面刷油，最后一次翻动时刷上蜂蜜。
6、烤到你喜欢的熟度就可以取出啦。超好操作！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、生津液等功效；可与红薯、大蒜、丝瓜搭配；与鹌鹑、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
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