| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 咖喱虾热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于踮脚68分钟消耗的热量288 | |||||
1、虾开背，去虾线，用厨房用纸吸干水份，裹淀粉（其实不裹也行）
2、下油锅炸
3、洋葱、彩椒、香芹均切段儿
4、炒配菜，三分熟时，放黄咖喱酱继续炒，炒匀后，放椰浆，然后再将之前炸熟的大虾放入，微煮
5、收汁儿，出锅，为了卖相漂亮，在上面浇点儿辣椒油
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、益肾、强精等功效；可与燕麦片、香菜、西兰花搭配；与葡萄、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、开胃、祛风等功效；可与莲藕、菜花、北极虾 搭配；与虾、鸡胸肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
