| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 炒豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于安装风雪护窗18分钟消耗的热量300 | |||||
1、主料
2、豇豆切段
3、锅里加油
4、加豇豆
5、翻炒一会儿之后加酱油
6、添水
7、加入蒜粒
8、收汁
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃补肾、益气生津、调理脾胃等功效；可与鸡胸肉、玉米、蒜搭配；
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