| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 西红柿爱心与玫瑰热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于剧院工作85分钟消耗的热量180 | |||||
1、小西红柿洗净
2、一把小刀一块水果案板
3、取一颗西红柿竖放切去三分之一
4、取三分之二的切口朝下后一切为二
5、把第二个切口朝下拼在一起，一颗西红柿小爱心就完成喽
6、取一颗西红柿削皮
7、不要断哦！
8、果皮朝内肉皮朝外的卷起来，一朵西红柿玫瑰就完成喽！
9、最后随你的想象力尽情的摆盘吧！（中间黄色的玫瑰花是芒果花，可以参照我上一个食谱）
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、祛雀斑、帮助消化等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与螃蟹、绿豆、土豆相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、抗癌、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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