| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 洋葱炒猪肚热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于郊游126分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好青椒红椒，没红椒就剁椒，蒜头，生姜
2、洋葱切块
3、猪肚煮熟
4、油锅爆炒生姜，蒜头
5、倒入猪肚翻炒，再加入洋葱，倒入料酒提香
6、最后加青椒红椒，翻炒后加入生抽
7、水淀粉倒入锅中翻炒，加一点盐巴味精
8、噔噔噔~闪亮出锅，我最近吃的清淡所以没有倒入太多的酱油所以颜色白些
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、补气等功效；可与金针菇、肉桂、黄豆芽搭配；与芦荟、杨梅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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