| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 山楂粽子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于写字673分钟消耗的热量108 | |||||
1、糯米淘洗干净，用清水浸泡四小时
2、粽叶清洗干净，入锅加水没过粽叶，开火煮开一会，晾凉备用
3、山楂糕切块备用
4、包好的粽子，加水没过粽子，上火煮开90分钟，就可以食用了。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止虚汗、健脾养胃等功效；可与桑葚、香瓜、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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