| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 樱桃酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于混凝土工作13分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材。新鲜樱桃适量、纯牛奶两盒、酸奶益生菌0.5克。
2、先用热水将酸奶保鲜盒消毒，然后擦干净水份，倒入牛奶和益生菌，搅拌匀均。
3、将机器放好通电。
4、大概六个小时后酸奶就可以了。
5、樱桃加一点点盐，清洗干净。然后和酸奶搭配起来就可以了。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、大便秘结、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与菠萝、乌鳢、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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