| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于午睡200分钟消耗的热量48 | |||||
1、新鲜草莓洗净，去蒂切小块，放入锅内，冰糖适量放入
2、小火煮制一个小时，煮的时候要用勺子不停的搅拌，以免煳锅。
3、煮到粘稠即可，放凉，然后倒入准备好的玻璃瓶中即可。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、治便秘等功效；可与红糖、牛奶、酸奶搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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