| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 229千卡 | 104千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1921千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 百香果酸奶冰激凌热量/卡路里2150千卡 | |||
 热量2150千卡,相当于拖地板614分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好的材料
2、取一个盆放入自制酸奶
3、放入淡奶油
4、放入自制百香果果酱
5、放入蜂蜜
6、放入柠檬汁
7、用打蛋器搅拌均匀
8、从冰箱里取出提前冷冻好的冰激凌桶装好搅拌桨和底座
9、把桶装人面包机里，小心倒入液体，启动IMIX按键，默认20分钟
10、这个就是20分钟后的成品
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、固齿、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
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