| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 芒果雪葩热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于乘双连雪橇17分钟消耗的热量420 | |||||
1、将糖放入碗里，加入开水融化
2、芒果去皮取肉切成小块
3、将芒果肉放入料理杯中
4、加入糖水
5、加入朗姆酒
6、用手持搅拌棒搅打
7、这是打好的果泥
8、从冰箱取出提前冷冻过夜的冰激凌桶装好搅拌桨，拧上底座装入面包机里
9、将果泥小心倒入桶里，启动IMIX键，默认20分钟
10、面包机开始工作，时间到后，成为冰激凌状就可以取出，卸下搅拌桨
11、可以马上食用
12、也可以放入保鲜盒里冷冻保存
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
