| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 芒果粒酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于堆木头18分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先把面包桶烘烤10分钟，高温消毒，晾至自然冷却。准备纯牛奶和酸奶发酵剂。（如果没有发酵剂，可以用超市买的老酸奶100ml代替）
2、发酵剂倒入面包桶内。
3、倒入纯牛奶。
4、开启和面键，搅拌一分钟，让牛奶发酵剂充分混合。（可以用筷子搅，必须是消过毒的）
5、选择菜单键 15 酸奶，面包机自设8小时，按启动按键。
6、到时间面包机会自动保温。
7、看，酸奶多浓稠细腻！
8、放入芒果粒，挤入蜂蜜，拌匀即可。酸奶配上蜂蜜口感太棒了，一口口停不下来！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、改善视力、美容养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与枣、桔子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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