| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 鲜花汤圆热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡,相当于打沙袋149分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备新鲜的玫瑰花和一小把干桂花
2、将玫瑰花瓣用清水洗干净沥干
3、玫瑰花花瓣在碗里撒上白糖腌制
4、?用小勺将花瓣和白糖捣成花酱再淋入蜂蜜
5、糯米粉中调入温水揉成柔软的面团稍醒一下
6、将准备好的玫瑰酱包入糯米团收口成汤圆
7、顺便包了几个菠萝酱做的馅
8、13.?锅中加水煮开，放入汤圆煮至飘浮
9、一碗浓浓浪漫气息的鲜花汤圆就大功告成啦！
10、撒上泡好的干桂花点缀，好香啊！
11、成品欣赏！
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、活血、理气等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、延年益寿、补虚等功效；可与香瓜、桂花、乌鸡搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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