| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷兰瓜 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 黑椒魔鬼蛋热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于高台跳水18分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所需食材。
2、将煮好的鸡蛋去皮。
3、切去顶部。
4、将蛋黄挖出来。
5、与荷兰瓜碎一起放入碗中。
6、加入沙拉酱。
7、搅拌均匀。
8、研磨撒入新鲜黑胡椒碎。
9、将拌匀的蛋黄装回蛋清中。
10、给蛋白做装饰即可。
荷兰瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒、清热利尿、除热等功效；可与虾米、土豆、木耳菜搭配；与泥鳅、猕猴桃、香菜相克，同食可能会引起不适；
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