艾草果的热量/卡路里_艾草果的做法

1、一斤粉放一碗水到锅里，加点小苏打，把艾草放进去煮沸后调小火，把粉倒在艾草上面，不要碰到锅边，免得烧糊，等艾草的水烧的快干时关火，趁热和面，面要比包子面要硬点，太硬了可以加点热水，最好手占一点和，慢慢调
2、和成包子硬一点的面团
3、分成小剂子
4、擀成饺子皮样
5、馅料自由搭配，我的是豆腐切碎炸了下，肉末，笋碎，蛋碎混炒，一点盐，酒，生抽，味道很鲜，包时加点葱，另外还可以用豆沙，老家是甜的咸的都有
6、包起
7、不会包包子，看看就过了吧哈哈
8、无法直视自己的洞包子，直接包饺子，会包饺子的不一定会包包子哈哈
9、上锅蒸十分钟，大火
10、馅料熟的，所以就是蒸皮的时间，熟的快
11、加小苏打就是保持草的绿色，还可以把草煮烂，看不出是加了草
12、来一张老家人做的，新手和神级的差别哈哈，不过皮是一样劲道，就是卖相不行

艾草的热量19千卡（每100克）；具有祛除阴寒、逐湿寒、抗过敏等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、益气、聪耳等功效；

笋的热量19千卡（每100克）；具有滋阴凉血、增强免疫力、通肠排便等功效；可与莴笋、鲍鱼、鸡肉搭配；与豆腐、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清热润燥、补脾益胃等功效；可与鲑鱼、海虾、薄荷搭配；与蜂蜜、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

艾草果的热量和减肥功效