| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果蜜汁热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于滑雪15分钟消耗的热量420 | |||||
1、用料
2、火龙果切半
3、用刀将果肉划出小方块
4、抓住两端果皮将底部向上翻起，果肉自然脱离果皮
5、将果肉放入料理机
6、倒入水
7、盖紧盖子
8、通电
9、设定为蔬果键
10、启动
11、打浆结束
12、倒入杯中
13、加入蜂蜜调匀
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、治疗便秘、大便秘结等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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