| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 紫白淮山焖猪肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于采花601分钟消耗的热量180 | |||||
1、紫白淮山去皮洗干净切段备用！
2、五花肉洗干净，切好备用！
3、热油锅，把五花肉倒入锅里炒至变色！
4、炒变色之后，把所有配料倒入锅里继续炒会！
5、加适量水开始大火焖猪肉！
6、水开后把淮山倒入锅里和猪肉一起焖！
7、大火继续焖，时不时的翻动下！
8、大火收汁！
9、收干汁了，焖好了！
10、装碟了！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、滋肝阴等功效；可与萝卜、白菜、茄子搭配；与菱角、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
