食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
总量 | 650克 | 甜豆肉片热量/卡路里2477千卡 | |||
热量2477千卡,相当于开车991分钟消耗的热量150 |
1、所有食材。
2、先将五花肉煎一下。
3、............
4、然后放甜豆和胡萝卜下去炒。
5、熟了以后调味,加半匙酱油烹一下,味道更好。
6、装盘上桌了。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、利二便、止消渴等功效;可与紫菜、萝卜、山楂搭配;与菱角、百合、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
甜豆的热量334千卡(每100克);具有调营卫、止泻痢、防癌治癌等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺祛痰、消食、抗癌等功效;可与黄豆、草鱼、香菇搭配;与白萝卜、山楂、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;
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