| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 白萝卜炖腊猪脚热量/卡路里61千卡 | |||

1、准备好原材料,腊猪脚提前泡好洗干净斩块

2、将斩块的腊猪脚再一次用热水仔细清洗干净

3、白萝卜切成滚刀块

4、生姜切成片

5、锅里加入足量水,冷水下入腊猪脚煮开

6、一边煮一边撇去浮沫,煮七八分钟

7、将腊猪脚捞出倒入压力煲里,加入白萝卜块、生姜片,加入提前烧好的开水

8、盖上盖子,开启电源,调到“煲汤”档位,按下“按下开始”键,开始煲汤

9、时间到后,泄压,出锅撒上葱花上桌了
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增加食欲、防癌、抗癌等功效;可与羊骨、香干、豆腐搭配;与胡萝卜、黄瓜、熟地相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1