炒五彩丁的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、健脾补肺、健脾益胃等功效；可与羊肚、乌鸡、鸭腿搭配；与油菜、黄瓜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、促进消化等功效；可与西兰花、草鱼、鲈鱼搭配；与柠檬、山楂干、山药相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、利水通淋等功效；可与小麦、松仁、菜花搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；