| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 47千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 奶油小蛋糕热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于槌球438分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料，海绵小蛋糕和淡奶油
2、淡奶油里面加入糖里面
3、用电动打蛋器中速搅打
4、打到出现比较结实的花纹即可
5、裱花袋里面放入花嘴，再把奶油装进去
6、挤在小蛋糕上面
7、撒上装饰糖珠就完成了！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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