| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 炖牛腩热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡,相当于骑独轮车294分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛腩，
2、清洗干净放进开水里去味，
3、再清洗切丁，
4、放进电压锅里加姜，桂皮，八角。
5、调至牛腩档，
6、炖好的牛腩。
7、放点盐，
8、再次烧开即成。
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、养血、调节病后体虚等功效；可与姜、芹菜、土豆搭配；与白酒、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
