| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 黑椒汁烤鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于瑜伽375分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡中翅清理干净。
2、放入开水中焯水几秒钟。
3、在鸡中翅的反面划两刀。
4、加入腌料腌制鸡翅1-2个小时。
5、放在烤架上晾至鸡翅表皮干爽。
6、烤箱预热175度。鸡翅表层刷一层蜂蜜。
7、放进烤箱烤15分钟后，刷一层蜂蜜。
8、再烤8-10分钟即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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