| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | ||
| 芝麻糊 | 克 | 121千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 195克 | 香煎芝麻糊糯米饼热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡,相当于练武术28分钟消耗的热量790 | |||||
1、食材：糯米粉70克、粳米粉30克、芝麻糊125克、绵白糖50克、牛奶120克
2、将芝麻糊搁入大盆中。
3、合入糯米粉和粳米粉。
4、接着，搁入绵白糖，加入牛奶。
5、和成芝麻糊糯米团。
6、然后，将和好的的芝麻糊糯米团下剂子，待用。
7、最后，在电饼铛中加适量的油。
8、取一个剂子揉成圆球按扁煎至两面金黄，即成。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、护发明目、止渴等功效；可与鸭肉、乌鸡、枣搭配；与仔鸡、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
芝麻糊的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌；
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