| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 有趣有爱的小狗早餐热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡,相当于爵士舞263分钟消耗的热量288 | |||||
1、 土司片切去边，用剪刀剪出一个圆来。或者用圆形模具切出圆，没有模具可以找个大小合适的圆形瓶盖。（图1）
2、 土司边剪出小狗耳朵，爪子。（图2）
3、 黄瓜片用吸管刻出眼睛，海苔剪出眼珠贴上。
4、 海苔剪出嘴巴和爪子，火腿剪出小狗舌头。
5、 火腿剪出骨头形状。6. 切几条黄瓜皮装饰成植物，圣女果切两半装饰植物的果子。
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与蘑菇、紫菜、冬瓜搭配；与田螺、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、降血压、促消化等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与绿豆、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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