| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 叉烧排骨热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡,相当于垒球660分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨切块，洗净。
2、倒入240克叉烧酱，搅拌均匀。
3、封口冷藏两天，充分腌制入味
4、铺好锡纸，排放好排骨。
5、烤箱200度预热2分钟。放入排骨，200度烤制10分钟。
6、将排骨翻面，再考10分钟，即可出炉。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与茄子、蘑菇、海带搭配；与百合、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
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