食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
总量 | 56克 | 清炖土猪大骨汤热量/卡路里45千卡 | |||
热量45千卡,相当于走路7分钟消耗的热量390 |
1、土猪大骨头洗净,用清水浸泡片刻,生姜去皮洗净。
2、猪骨头捞起沥干水、生姜拍碎一起放入炖盅内。
3、加上3碗左右清水,遮上炖盅盖子。
4、蒸锅内加上清水,炖盅放在支架上,遮上锅盖大火煮开后调成中火炖1个小时左右。
5、炖好后调入盐、鸡粉搅拌均匀即可。
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、增进食欲、活血驱寒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;
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