| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 大虾炒秋葵热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于骑摩托车99分钟消耗的热量150 | |||||
1、大虾去虾线，洗净，备用；
2、秋葵洗净，备用；
3、切成寸段，备用；
4、炒锅放油，放入大虾烹炒；
5、大虾变色后，放入秋裤煸炒；，放入食盐和白糖，最后放入蒜片，整个过程3-5分钟即可出锅；
6、盛盘，上桌，亲们，准备开动吧~~~
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、促进消化、增强体力等功效；
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