| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 7千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 当归桂圆汤热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于刮掉油漆420分钟消耗的热量180 | |||||
1、本来较懒，前段时间无意发现淘宝上一家叫“汤鲜生汤料专家”的店的，觉得那里的东西很赞，特意与大家分享。这是我在该店买的现成汤料
2、直接把该汤料包与排骨一并放进炖盅容器中，加入0.6L-1.6L，每份汤料适合1—2人食用量，可根据个人口味酌量加入
3、电炖盅设置1小时，用电炖盅，省时省力，在这段时间内可以睡上一觉，哈哈
4、一小时后，靓汤即完成，美容觉也睡了，该是时候补血了
5、盛出前撒上葱花，适量盐，即可享受美味，补血补气靓汤
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补钙等功效；可与丝瓜、萝卜、大蒜搭配；与鲫鱼、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、养肌肉、健忘等功效；可与当归、松子、大米搭配；
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