| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 南瓜粉 | 克 | 65千卡 | 343千卡 | ||
| 紫薯粉 | 克 | 86千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 好彩头彩色汤圆热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于叮当舞65分钟消耗的热量330 | |||||
1、将面分成四分，分别加入天然色粉，揉至光滑，饧十分钟。
2、馅料我用的是红豆沙，忘拍就包了，对不起了。
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血糖、降血压等功效；可与黑米、粳米、枣搭配；与盐、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
南瓜粉的热量343千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有降血压、清热解毒、护肝等功效；可与莲子、燕麦、鲈鱼搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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