| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶豆腐 | 克 | 343千卡 | 343千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香烤奶豆腐热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于刮胡子172分钟消耗的热量120 | |||||
1、奶豆腐切片，从中片开，成一个茄夹形。
2、在其中一面上抹糖（根据个人口味），把两个面压一下。
3、在上下两面抹上黄油，放烤箱150度，5分钟。
奶豆腐的热量343千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、养颜护肤等功效；与韭菜、酸性饮料、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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