食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
总量 | 128克 | 香芋西米糕热量/卡路里250千卡 | |||
热量250千卡,相当于拖地板71分钟消耗的热量210 |
1、西米泡至变透明。
2、沥干水份,加入白糖、香芋粉扮匀。
3、模具刷上油,倒入西米(不可倒满,蒸制还会膨胀),上火蒸十五分钟,扣出装盆即可。
西米的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有化痰、补肺、健脾等功效;
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