鸡蛋杯沙拉的热量和减肥功效

水芹的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、养血补虚、消除烦躁等功效；可与豆腐、核桃、牛肉搭配；与河蟹、黄豆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与北极虾、韭菜、菠菜搭配；与鹅、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、预防高血压等功效；可与五花肉、松子、猪肝搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；