| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 地瓜奶酪求热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于擦洗地板54分钟消耗的热量228 | |||||
1、地瓜两个，芝士两片
2、将地瓜蒸熟
3、捣碎成地瓜泥
4、芝士片切好
5、地瓜泥包一块芝士
6、，揉成圆球
7、烤箱预热180度，烤15分钟
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、生津止渴、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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