椰蓉馅的热量和减肥功效

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、利尿消肿、驻颜美容等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、止咳、和中益肺等功效；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、养血发胎、防细菌感染等功效；可与丝瓜、桂圆、青椒搭配；与地瓜、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；